Stratégie 10 : 8 techniques pour décliner en douceur 🙅♂️
Depuis que j'ai lu le livre "Essentialism", chaque semaine, je passe mon emploi du temps au crible.
Je me demande :
"Quelles sont les heures que j'ai perdues ?"
"Quelles tâches n'apportent aucune valeur et que je peux éliminer ?"
L'idée n'est pas de dire non à tout aveuglément, mais d'évaluer chaque proposition pour filtrer mes véritables priorités.
Puis j’élimine le reste sans état d'âme, pour me concentrer uniquement sur l'essentiel.
Imaginez votre temps et votre énergie comme de l'or en fusion. Vous n'allez pas le couler dans n'importe quel moule, mais seulement dans les formes qui vous sont vraiment précieuses et utiles.
Alors quand une nouvelle opportunité se présente, je me pose LA question :
"Est-ce que j'en ai vraiment, mais vraiment envie ?"
Un "Hell yeah, je suis chaud !" ? Ou bien un petit "ouais bof" ?
Si c'est "bof", alors c'est non. Je refuse catégoriquement de dire oui par défaut. Je ne prends une décision que si je suis sûr à 100% de la vouloir. Ça me permet de me donner à fond sur mes priorités.
Un exemple concret :
Samedi dernier, mes amis m'ont proposé une sortie. Mais je n'avais pas terminé mes tâches prioritaires de la semaine. Alors même si j'avais très envie de les voir, j'ai dit non.
C'était non négociable.
Vous me direz : "Mais où est passé l'équilibre dont tu parlais ?". Sachez que l'objectif n'est pas de vivre en ermite, mais d'accepter uniquement ce qui vous motive au plus profond de vous !
D'ailleurs, c'est aussi la philosophie de Warren Buffett. Il dit :
"La différence entre les gens qui réussissent et ceux qui réussissent vraiment, c'est que ces derniers disent non à presque tout".
Voici 8 façons polies de dire non sans vexer personne :
Faites une pause gênante de plusieurs secondes. Bonus si vous attendez que l'autre réponde en premier !
Utilisez la formule "Non mais...". Ex : "Non mais ce serait avec plaisir de se revoir quand tu viendras sur Chiang Mai".
"Je vais consulter mon agenda et je te redis".
Mettez en place un email automatique qui explique que vous êtes "en mode moine guerrier".
Avec un client : "Ok, mais que puis-je retirer de ma liste de priorités ?".
Utilisez d'humour. Un simple "Non merci !" détend l'atmosphère.
"Oui, tu es le bienvenue pour X. Je peux faire Y." Précisez vos limites et ce que vous acceptez.
"Non mais X serait peut-être intéressé ?". Redirigez intelligemment.
Maintenant, à vous de jouer :
Quelle demande allez-vous oser décliner cette semaine ? Venez me raconter en réponse à cet email, je serai ravi de vous lire !
A très vite,
Tony Rougé
Fondateur du Feel Good Mastermind
Créateur du podcast Le Tunnel
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Votre défi du jour
Dressez la liste de vos 3 priorités absolues pour cette semaine. Puis, chaque fois qu'une nouvelle demande arrive, évaluez si elle rentre dans ce top 3. Si ce n'est pas le cas, entraînez-vous à décliner poliment, en utilisant une des techniques ci-dessus. Notez comment vous vous sentez après avoir dit "non".
Vos ressources
📕 Votre cahier d’exercice - 23 pages avec des checklists d'action, des templates et des résumés pour chaque stratégie de la formation.
📚 "L’Essentialisme", de Greg McKeown. C'est LE livre pour apprendre à faire le tri entre l'important et le superflu, et se concentrer sur ce qui compte vraiment. Depuis que je l'ai lu, ma productivité et ma sérénité ont grimpé en flèche !
📚 "The One Thing", de Gary Keller et Jay Papasan. Un livre puissant qui vous apprend à identifier LA chose unique qui vous fera avancer le plus vers vos objectifs... et à dire "non" à tout le reste. Radical et terriblement efficace !
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