Bienvenue ! 30 Jours pour un Équilibre Business & Bien-être
Le Guide Ultime pour trouver un équilibre vie pro et bien-être
Bienvenue dans la formation 30 Jours pour un Équilibre Business & Bien-être. Je suis Tony Rougé.
Au cours des 4 prochaines semaines, vous allez apprendre les éléments essentiels pour développer votre business tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être.
Beaucoup croient à tort qu’il faut sacrifier sa santé mentale et physique pour pouvoir atteindre des objectifs ambitieux.
Mais c'est comme partir faire le tour du monde à moto en jetant le carburant qui est dans votre réservoir, en pensant que ça vous rendra plus léger. Bien sûr, vous ferez quelques kilomètres avec les dernières gouttes dans le moteur. Mais très vite, vous tomberez en panne sèche au bord de la route.
Et pire encore, en poussant la machine à fond sans refaire le plein, vous risquez de détruire le moteur. Vous finirez au garage. Dans le pire des cas, le moteur rendra l’âme et votre voyage s'arrêtera définitivement.
Voici la vérité : votre santé et votre bien-être sont le carburant de votre business, de votre succès et de votre vie. Vous devez les entretenir et les alimenter ou vous risquez de tomber en panne sèche ou de casser le moteur.
C'est pour cela que j'ai créé deux ressources complémentaires mais distinctes :
Cette formation "30 Jours pour un Équilibre Business & Bien-être".
Le mastermind est la tribu idéale pour se connecter à d'autres entrepreneurs web et évoluer ensemble, dans une ambiance bienveillante mais ambitieuse. C'est un lieu d'échange, de soutien et de challenges mutuels.
En parallèle, "30 Jours pour un Équilibre Business & Bien-être" est votre roadmap personnelle pour vous faire passer à l’action et instaurer les bonnes habitudes au quotidien, pas à pas. C'est un plan d'action concret pour passer immédiatement à la vitesse supérieure.
Mais attention, trouver cet équilibre est un projet au long cours. Cette formation de 30 jours vous donne tous les éléments pour agir dès maintenant, mais le travail ne s'arrête pas dans 4 semaines. C'est le début d'un nouveau style de vie.
Concrètement, je vais vous dévoiler 10 stratégies à mettre en place pas à pas, qui deviendront vos nouveaux réflexes bien-être. Fini les to-do list interminables qu’on abandonne au bout de 3 jours.
Comme le dit si bien Arianna Huffington, co-fondatrice du Huffington Post : "Je dors et je me repose pour que je puisse travailler plus efficacement." Penser bien-être, c'est penser productivité sur la durée.
Prendre l'habitude d'aller à la salle 3x/semaine vous donnera une énergie sans fin pour vos projets. Méditer 20 min/jour vous aidera à rebondir face à tous les défis, avec un esprit clair et positif.
J'espère que vous êtes aussi enthousiaste que moi à l'idée de commencer. Je vous envoie la Stratégie n°1 dès demain.
Comment être sûr de recevoir mes mails dans votre boîte de réception
Vérifiez rapidement les étapes ci-dessous pour vous assurer que mes emails arrivent toujours au bon endroit, dans votre boîte de réception.
Utilisateurs Gmail - Ajoutez mes emails dans votre boîte principale.
Sur ordi : dans votre boite de réception, cliquez et déplacez cet email dans l'onglet "Principale".
Sur mobile : cliquez sur les trois petits points en haut à droite de ce message, puis "Déplacer vers" et "Principale".
Utilisateurs des mails Apple - Cliquez sur mon adresse email en haut de ce email et choisissez “Ajouter aux contacts” ou “Ajouter aux VIP”
Utilisateurs Outlook - Cliquez sur “Cliquez ici pour télécharger les images” en haut de cet email. Sélectionnez “Ajouter l'expéditeur à la liste des expéditeurs sûrs".
Autres plateformes - Vous savez sûrement comment vous y prendre pour m'ajouter à vos contacts et bien recevoir mes prochains emails 😉
À quoi vous attendre ensuite
Cette formation s'étale sur 30 jours avec 11 emails au total (cette intro + 10 stratégies). Vous recevrez une nouvelle stratégie tous les 3 jours.
En attendant, n'hésitez pas à consulter les bonus ci-dessous, notamment le cahier d'exercice, qui va vous aider à appliquer concrètement les stratégies.
Je vous retrouve très vite pour la 1ère stratégie !
Tony Rougé
Fondateur du Feel Good Mastermind
Créateur du podcast Le Tunnel
P.S : Ce cours peut aider d'autres entrepreneurs ? N'hésitez pas à partager ce lien d'inscription : https://tonymarketing.fr/30-jours
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Vos ressources
📕 Votre cahier d’exercice - 23 pages avec des checklists d'action, des templates et des résumés pour chaque stratégie de la formation.
Pour aller plus loin
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